Taurin


Taurin - indikace a použití

- zbavuje tělo toxinů a podílí se na detoxikaci nejrůznějších léčiv s vedlejšími účinky
- podporuje přeměnu cholesterolu na žlučové kyseliny, nezbytné pro správné trávení
- podílí se na správné funkci slinivky břišní, jater, plic, srdce a mozku
- svou důležitou roli hraje při přenosu nervových signálů v mozku a nervové soustavě.
- chrání mozek před zhoubným působením glutamátu a kyseliny asparagové
- je důležitý pro správný vývoj plodu i pro vývoj mozku u malých dětí
- působí jako antoxidant
- odbourává těžké kovy
- pomáhá při migrénách, nespavosti a podrážděnosti, má protistresový účinek
- snižuje hladinu LDL cholesterolu a krevní tlak
- podporuje trávení tuků v tenkém střevě - doporučuje se kombinace s carnitinem
- zlepšuje plodnosti u mužů - v kombinaci s argininem
- chrání oční sítnici proti makulární degeneraci - postupnému slepnutí
- posiluje namáhané oči
- je jednou z látek, potřebných k ochraně a regeneraci kloubů a vaziv
- tlumí a odstraňuje křečové stavy
- vyživuje vlasové folikuly
- zpomaluje procesy stárnutí organismu

Popis
Taurin je aminokyselina, kterou lidské tělo sice potřebuje, ale nemá geny pro její syntézu. Člověk je závislý na příjmu taurinu z potravy nebo na tom, aby si ho jeho játra vytvořila přeměnou jiné aminokyseliny, cysteinu nebo metioninu. Jeho syntéza postupem věku klesá a konzumovat velká množství masa není vhodné. Poprvé byl objeven a izolován z býčích jater. Proto mu byl také přiřazen název podle býka - lat. Taurus.

Dávkování
Základní denní dávka 500 mg, léčebná obvyklá 1 g, léčebná maximální 3 g. Větší dávku je vhodné rozdělit do několika menších a užívat během dne. U dětí je třeba přepočítat dávkování podle váhy: (dávka : 80) x hmotnost = množství

Odměřování
Mocca lžička zarovnaná je asi 1,2 g taurinu, tobolka č.1 – 370 mg.

Kontraindikace
Taurin snižuje hladinu cukru. Pokud taurin užívá osoba s cukrovkou, musí s tímto efektem počítat a hladinu cukru v krvi kontrolovat.

Pozn.: Taurin se doporučuje kombinovat s cukrem a kofeinem. Po nadměrném fyzickém výkonu se dodává kromě taurinu 30 až 50 g glukózy. V běžném životě by měl postačovat cukr obsažený ve stravě.

Zdroj taurinu : 4fitness.cz
 

Vytvořenou službou P-C.cz - Vlastní blog z vlastního PC. Mapa stránek